第二百五十五章 嘴脸
上午十点半,众人好不容易爬上了半山腰,一个个却已经累得筋疲力尽了。
二十七人,俱是围坐在巨石前方,一面休息,一面聆听陈宇的教导。
此时的后者正盘坐在巨石之上,嘴里叼着狗尾巴草,微酸的草汁刺激着口腔内的唾液分泌。
“我刚刚看了一下,大家的体能其实还算不错。”
“高中的时候我跟同学来爬这龙头山,那时候啥也不懂,背着帐篷就来了,三千多米海拔,愣是从下午一点爬到晚上七点,天都黑了才登顶。”
“无关乎体力,纯纯的因为经验不足,犯了很多错误,浪费了大量的时间。”
“我之所以比你快,还没你们累,身体强度是一方面,更重要的原因,是我的技巧高超。”
陈宇话音刚落,人群中便是响起了询问声。
“爬山还有啥技巧?”
“不就是往上冲吗?你看,那拨人比我们先出发,进度还不是跟我们差不多。”
有人伸手指了一下不远处。
在相隔数十米的地方,狼哥一行人,同样在半山腰处休息,只不过他们是在另一侧的缓坡上。
陈宇点了点头,耐心的解释着。
“所以我看得出来,不管是他的水友,还是咱们直播间的水友,其实大多数人,对爬山这项户外运动,都没有什么概念。”
“任何运动,只要你想着要超越他人,突破自己,那么竞技的概念,就形成了。”
“即便是爬山,也会在日经月累的练习和总结中,摸索出大量的经验技巧,它没你们想的那样简单。”
说到这里,陈宇站起身来,从巨石上一跃而下。
“大家看我的动作,直播间里也别走神,这些技巧不止在登山的时候有用,也能够在平日的生活中,改善你的发力习惯,增强你的身体素质。”
提醒了众人之后,陈宇站在地面上,脚尖踮起,向前走了一步。
“你们看到了吗?我在向上走的时候,采用脚掌的前半部分发力,这时候,人的整体重心落在脚尖上,双腿并未完全打直。”
“承接作用力的部位,也是小腿肌肉,大量的使用脚尖发力,会让它产生机械式疲劳,这是人体的结构所决定的。”
“而我们在登山的时候,最好采用脚跟发力,让重心后移,将空置的大腿肌肉利用起来,不要觉得伸直腿很麻烦,事实上,这样的发力方式,最终要比脚尖发力轻松得多。”
“因为大腿肌肉本身就比小腿肌肉更加强壮。”
“在登山的时候,一定要养成这种发力习惯。”
“然后是外八字攀爬,拉大双腿肌肉与肌腱之间的斜角,更利于将重心控制在脚后跟,同时切换支撑腿的时候,尽量将腿打直,把一部分力量转嫁到腰肌上。”
“除此之外,保持节奏性的呼吸韵律,可以采用深腹式呼吸,让肺部力量吸取更多的氧气,山上的空气都很新鲜,富含氧离子,它能够为你全身的肌肉细胞,提供更强大的动力。”
“还有一点,我刚刚已经说过,尽量贴着坡面,手脚并用攀爬,别怕弄脏身体,比起攀登高峰的快乐,那些都算不了什么?”
“我说的这些技巧,有的人可能知道,有的可能不知道,但现在你们已经歇息够了,后半程,都严格按照我刚才所说的办法,进行攀爬,我相信,你们一定会有新发现,好了,出发吧,一口气直达山顶。”
“你们该不会输给狼家军吧?”
末了,陈宇阴阳怪气的笑道。
众人顿时乐呵起来。
“那必不可能……”
“芜湖,冲!”
一群人发出欢快的叫声,再度开拔。
山谷里环境幽雅,毫无城市的喧嚣,稍有点儿风吹草动,便是听得清清楚楚。
众人的呼声自然落到了狼哥一行人的耳中。
看到那边如此热闹,狼哥扬起了下巴,墨镜下的眼眸之中有着一丝丝烦躁。
“那帮人喊什么呢?”
身旁一个大腹便便的男子冷笑回应。
“鬼知道,一帮小年轻,休息二十分钟又开始上山,完全不懂得节省体力,我看到了中午他们都爬不上去。”
旁边有人应和。
“没错,就仗着年轻身体素质好,但户外攀登,哪有那么简单,是吧狼哥?”
狼行天下点了点头,站起身来,心思完全不在这里。
看了眼直播后台,他高喊道:
“都快两个小时了,贡献度才一星,大家是不是觉得狼哥还不够努力?”
“兄弟们,都给我支棱起来起来啊,我现在就超过陈宇,要是比他先爬上山顶,大伙儿给我刷点儿超火行不?”
直播间里,回应的弹幕稀稀拉拉,狼哥给身旁一人使了个眼色。
一个留着平头的小伙子也是站起身来。
冲着手机大喊。
“兄弟们,现在的天气真的非常热,气温有四十八九度,狼哥真的很不容易,顶着大太阳爬山,不仅仅是为了证明自己。”
“也是为了给大家带来更好的直播内容,这种精神,不值得大家支持吗?”
“背包里的小礼物都走一走啊,有能力的,可以刷刷飞机火箭什么的,支持一下。”
“狼哥说了,贡献度超过五星,给大家发福利,抽奖,平江市土特产,都是些好东西。”
年轻人其实是狼哥的助理,看到直播间人数越来越多,但流水就是涨不上去,他也着急。
毕竟那关乎自己的业绩。
但话刚说完,狼哥便狠狠地瞪了他一眼,并伸手在他脑袋上撇了一下。
“你家气温有四十八九度啊?那不得把人都烤焦了?”
夸张的宣传,有时候往往会起到反效果。
现在是关键时期,狼哥生怕自己给观众留下什么不好的印象。
殊不知,正因为他如此小心翼翼,过于敏感,这样的行为落在观众眼里,反而让大家皱起了眉头。
男助理心里颇有些委屈,狼哥既是他的老板,又是他的老舅。
对方对他发火,他也是敢怒不敢言,更何况还有这么多观众看着,自然要以大局为重。
“我的,我的,对不起,口误了……”
小助理讪讪笑着,其余在场的人,面色则尴尬到了极点。
大家都觉得,现在的狼哥,似乎跟原来有些不一样了!
但具体怎么,又说不上来,反正就是让人觉得不舒服。
狼行天下也意识到气氛有些微妙,他连忙咧开嘴,爽朗的笑了一声。
“大家别心疼他,我自家孩子,不吼两句不长记性。”
“这样吧,反正大家也有些累了,你们继续休息,我直接上山,在山顶等你们,这样我爬起山来,效率也要高得多!”
狼哥觉得自己非常体谅粉丝们,扔下两句话之后,他便自顾自的开始登山,助理见状,赶紧跟了上去,只留下几个粉丝在原地面面相觑。
“这……”
其中一名男子望了一眼上方,苦笑道:
“狼哥今天心态好像有点儿浮躁,他平时不都是把平常心挂在嘴边吗?”
另一个人撇了撇嘴。
“我们大老远来支持他,居然扔下我们自己走了,不在直播间露脸,还有啥意思?”
“他可能真有点儿生气,喊了半天刷礼物,结果没多少人刷。”
“嗨,有啥办法,谁叫我们几个都是穷鬼,要是换成直播间的老板来,他怎么敢甩脸色给咱们看?”
“估计嫌我们速度太慢了吧,他要和陈宇比速度的,自己一个人冲,肯定更有优势。”
“走吧,狼家军也不能给狼哥丢脸啊!”
众人七嘴八舌的议论着,但就在这时,其中一个身穿黑色体恤的小伙子,却是摆了摆手,冷笑道:
“差不多得了,我算是看明白了,在他眼里,我们这些粉丝就是纯纯的大冤种,三句话不离刷礼物,割韭菜呢这是?”
“你们爱咋咋地,反正老子是不伺候了,妈的,大热天跑来支持他,人家摆一副臭脸,跟大爷似的,不如回去打麻将,告辞!”
说完,黑色体恤小伙儿,直接转身,头也不回的下山去了。
剩下六人你看看我,我看看你,全都尬住了。
“行,我也不去了,谁去谁是傻子!”
“唉,走走走,下山下山……”
“狼家军”,在失去了狼哥的串掇之后,竟然一气之下,作鸟兽散了!
只是可惜的是,这一切,狼行天下完全不知晓。
经过十分钟的追赶之后,他已经越过了陈宇的身位,并逐渐拉大了距离。
站在高处,狼哥望着下方还在和水友缓慢攀登的陈宇,脸上不禁露出一丝嘲讽之色。
“叫这么多人来有什么用?累赘而已!”
“我倒要看看,你们什么时候才能爬到顶上?”
……
“来,加把劲,干得不错!”
陈宇伸出手,将最后一人拉到了平台上。
此刻的众人,全都站在一块陡峭的山壁前,脚下,则是数百丈的深渊。
“真美啊,这里!”
“果然,山上的风景更好,空气也很新鲜,感觉身体和心灵都被洗涤了一遍。”
“啊啊啊……”
众人兴奋极了。
陈宇则拍了拍手,将大家的注意力拉扯过来。
“来都来了,不欣赏一下美好风光,怎么说得过去?”
“原本想走常规路线的,但我想了一下,还是决定带你们体验一下攀岩的刺激和快乐,现在我面前这个山壁,只有四十多米高。”
“把你们的登山绳拿出来,我待会儿爬上去,找好固定物,再教你们打瑞士椅,你们一个个往上爬。”
“我会保证你们的人身安全,当然,要是有太累的,或者不敢尝试的,没问题,待在下面,待会儿我会把你们一一拉上来的,谁先开始?”
“我来……”
杨虎首先举起了手,陈宇点头笑道:
“不愧是肥猫,胆子真大!”
“那不是完全信任你吗?你也说,来都来了,这么好的机会,不体验一下,说不过去。”
“不错,我欣赏你……”
陈宇竖起来了大拇指,一旁一个女生弱弱的问道。
“那我们是玩高兴了,你咋办?刚刚不是还说,不想在狼行天下之后到达山顶吗?但刚刚他已经超过我们了!”
陈宇摆了摆手。
“我开玩笑而已,我跟他比的是跳燕子洞,又不是爬山,他再快也得上去等着,哈哈……”
请收藏本站:https://www.vvbqg.cc。笔趣阁手机版:https://m.vvbqg.cc
二十七人,俱是围坐在巨石前方,一面休息,一面聆听陈宇的教导。
此时的后者正盘坐在巨石之上,嘴里叼着狗尾巴草,微酸的草汁刺激着口腔内的唾液分泌。
“我刚刚看了一下,大家的体能其实还算不错。”
“高中的时候我跟同学来爬这龙头山,那时候啥也不懂,背着帐篷就来了,三千多米海拔,愣是从下午一点爬到晚上七点,天都黑了才登顶。”
“无关乎体力,纯纯的因为经验不足,犯了很多错误,浪费了大量的时间。”
“我之所以比你快,还没你们累,身体强度是一方面,更重要的原因,是我的技巧高超。”
陈宇话音刚落,人群中便是响起了询问声。
“爬山还有啥技巧?”
“不就是往上冲吗?你看,那拨人比我们先出发,进度还不是跟我们差不多。”
有人伸手指了一下不远处。
在相隔数十米的地方,狼哥一行人,同样在半山腰处休息,只不过他们是在另一侧的缓坡上。
陈宇点了点头,耐心的解释着。
“所以我看得出来,不管是他的水友,还是咱们直播间的水友,其实大多数人,对爬山这项户外运动,都没有什么概念。”
“任何运动,只要你想着要超越他人,突破自己,那么竞技的概念,就形成了。”
“即便是爬山,也会在日经月累的练习和总结中,摸索出大量的经验技巧,它没你们想的那样简单。”
说到这里,陈宇站起身来,从巨石上一跃而下。
“大家看我的动作,直播间里也别走神,这些技巧不止在登山的时候有用,也能够在平日的生活中,改善你的发力习惯,增强你的身体素质。”
提醒了众人之后,陈宇站在地面上,脚尖踮起,向前走了一步。
“你们看到了吗?我在向上走的时候,采用脚掌的前半部分发力,这时候,人的整体重心落在脚尖上,双腿并未完全打直。”
“承接作用力的部位,也是小腿肌肉,大量的使用脚尖发力,会让它产生机械式疲劳,这是人体的结构所决定的。”
“而我们在登山的时候,最好采用脚跟发力,让重心后移,将空置的大腿肌肉利用起来,不要觉得伸直腿很麻烦,事实上,这样的发力方式,最终要比脚尖发力轻松得多。”
“因为大腿肌肉本身就比小腿肌肉更加强壮。”
“在登山的时候,一定要养成这种发力习惯。”
“然后是外八字攀爬,拉大双腿肌肉与肌腱之间的斜角,更利于将重心控制在脚后跟,同时切换支撑腿的时候,尽量将腿打直,把一部分力量转嫁到腰肌上。”
“除此之外,保持节奏性的呼吸韵律,可以采用深腹式呼吸,让肺部力量吸取更多的氧气,山上的空气都很新鲜,富含氧离子,它能够为你全身的肌肉细胞,提供更强大的动力。”
“还有一点,我刚刚已经说过,尽量贴着坡面,手脚并用攀爬,别怕弄脏身体,比起攀登高峰的快乐,那些都算不了什么?”
“我说的这些技巧,有的人可能知道,有的可能不知道,但现在你们已经歇息够了,后半程,都严格按照我刚才所说的办法,进行攀爬,我相信,你们一定会有新发现,好了,出发吧,一口气直达山顶。”
“你们该不会输给狼家军吧?”
末了,陈宇阴阳怪气的笑道。
众人顿时乐呵起来。
“那必不可能……”
“芜湖,冲!”
一群人发出欢快的叫声,再度开拔。
山谷里环境幽雅,毫无城市的喧嚣,稍有点儿风吹草动,便是听得清清楚楚。
众人的呼声自然落到了狼哥一行人的耳中。
看到那边如此热闹,狼哥扬起了下巴,墨镜下的眼眸之中有着一丝丝烦躁。
“那帮人喊什么呢?”
身旁一个大腹便便的男子冷笑回应。
“鬼知道,一帮小年轻,休息二十分钟又开始上山,完全不懂得节省体力,我看到了中午他们都爬不上去。”
旁边有人应和。
“没错,就仗着年轻身体素质好,但户外攀登,哪有那么简单,是吧狼哥?”
狼行天下点了点头,站起身来,心思完全不在这里。
看了眼直播后台,他高喊道:
“都快两个小时了,贡献度才一星,大家是不是觉得狼哥还不够努力?”
“兄弟们,都给我支棱起来起来啊,我现在就超过陈宇,要是比他先爬上山顶,大伙儿给我刷点儿超火行不?”
直播间里,回应的弹幕稀稀拉拉,狼哥给身旁一人使了个眼色。
一个留着平头的小伙子也是站起身来。
冲着手机大喊。
“兄弟们,现在的天气真的非常热,气温有四十八九度,狼哥真的很不容易,顶着大太阳爬山,不仅仅是为了证明自己。”
“也是为了给大家带来更好的直播内容,这种精神,不值得大家支持吗?”
“背包里的小礼物都走一走啊,有能力的,可以刷刷飞机火箭什么的,支持一下。”
“狼哥说了,贡献度超过五星,给大家发福利,抽奖,平江市土特产,都是些好东西。”
年轻人其实是狼哥的助理,看到直播间人数越来越多,但流水就是涨不上去,他也着急。
毕竟那关乎自己的业绩。
但话刚说完,狼哥便狠狠地瞪了他一眼,并伸手在他脑袋上撇了一下。
“你家气温有四十八九度啊?那不得把人都烤焦了?”
夸张的宣传,有时候往往会起到反效果。
现在是关键时期,狼哥生怕自己给观众留下什么不好的印象。
殊不知,正因为他如此小心翼翼,过于敏感,这样的行为落在观众眼里,反而让大家皱起了眉头。
男助理心里颇有些委屈,狼哥既是他的老板,又是他的老舅。
对方对他发火,他也是敢怒不敢言,更何况还有这么多观众看着,自然要以大局为重。
“我的,我的,对不起,口误了……”
小助理讪讪笑着,其余在场的人,面色则尴尬到了极点。
大家都觉得,现在的狼哥,似乎跟原来有些不一样了!
但具体怎么,又说不上来,反正就是让人觉得不舒服。
狼行天下也意识到气氛有些微妙,他连忙咧开嘴,爽朗的笑了一声。
“大家别心疼他,我自家孩子,不吼两句不长记性。”
“这样吧,反正大家也有些累了,你们继续休息,我直接上山,在山顶等你们,这样我爬起山来,效率也要高得多!”
狼哥觉得自己非常体谅粉丝们,扔下两句话之后,他便自顾自的开始登山,助理见状,赶紧跟了上去,只留下几个粉丝在原地面面相觑。
“这……”
其中一名男子望了一眼上方,苦笑道:
“狼哥今天心态好像有点儿浮躁,他平时不都是把平常心挂在嘴边吗?”
另一个人撇了撇嘴。
“我们大老远来支持他,居然扔下我们自己走了,不在直播间露脸,还有啥意思?”
“他可能真有点儿生气,喊了半天刷礼物,结果没多少人刷。”
“嗨,有啥办法,谁叫我们几个都是穷鬼,要是换成直播间的老板来,他怎么敢甩脸色给咱们看?”
“估计嫌我们速度太慢了吧,他要和陈宇比速度的,自己一个人冲,肯定更有优势。”
“走吧,狼家军也不能给狼哥丢脸啊!”
众人七嘴八舌的议论着,但就在这时,其中一个身穿黑色体恤的小伙子,却是摆了摆手,冷笑道:
“差不多得了,我算是看明白了,在他眼里,我们这些粉丝就是纯纯的大冤种,三句话不离刷礼物,割韭菜呢这是?”
“你们爱咋咋地,反正老子是不伺候了,妈的,大热天跑来支持他,人家摆一副臭脸,跟大爷似的,不如回去打麻将,告辞!”
说完,黑色体恤小伙儿,直接转身,头也不回的下山去了。
剩下六人你看看我,我看看你,全都尬住了。
“行,我也不去了,谁去谁是傻子!”
“唉,走走走,下山下山……”
“狼家军”,在失去了狼哥的串掇之后,竟然一气之下,作鸟兽散了!
只是可惜的是,这一切,狼行天下完全不知晓。
经过十分钟的追赶之后,他已经越过了陈宇的身位,并逐渐拉大了距离。
站在高处,狼哥望着下方还在和水友缓慢攀登的陈宇,脸上不禁露出一丝嘲讽之色。
“叫这么多人来有什么用?累赘而已!”
“我倒要看看,你们什么时候才能爬到顶上?”
……
“来,加把劲,干得不错!”
陈宇伸出手,将最后一人拉到了平台上。
此刻的众人,全都站在一块陡峭的山壁前,脚下,则是数百丈的深渊。
“真美啊,这里!”
“果然,山上的风景更好,空气也很新鲜,感觉身体和心灵都被洗涤了一遍。”
“啊啊啊……”
众人兴奋极了。
陈宇则拍了拍手,将大家的注意力拉扯过来。
“来都来了,不欣赏一下美好风光,怎么说得过去?”
“原本想走常规路线的,但我想了一下,还是决定带你们体验一下攀岩的刺激和快乐,现在我面前这个山壁,只有四十多米高。”
“把你们的登山绳拿出来,我待会儿爬上去,找好固定物,再教你们打瑞士椅,你们一个个往上爬。”
“我会保证你们的人身安全,当然,要是有太累的,或者不敢尝试的,没问题,待在下面,待会儿我会把你们一一拉上来的,谁先开始?”
“我来……”
杨虎首先举起了手,陈宇点头笑道:
“不愧是肥猫,胆子真大!”
“那不是完全信任你吗?你也说,来都来了,这么好的机会,不体验一下,说不过去。”
“不错,我欣赏你……”
陈宇竖起来了大拇指,一旁一个女生弱弱的问道。
“那我们是玩高兴了,你咋办?刚刚不是还说,不想在狼行天下之后到达山顶吗?但刚刚他已经超过我们了!”
陈宇摆了摆手。
“我开玩笑而已,我跟他比的是跳燕子洞,又不是爬山,他再快也得上去等着,哈哈……”
请收藏本站:https://www.vvbqg.cc。笔趣阁手机版:https://m.vvbqg.cc